如何克服对个人债务的羞耻感

2023-05-05

  克服对个人债务的羞耻感可能需要一些时间和努力,以下是一些可能有帮助的建议:

  1:接受现实:首先,你需要接受个人债务是普遍存在的,而且并不是所有的债务都是不可原谅的。认识到自己存在债务问题并不是一件羞耻的事情,相反,这是你开始解决问题的第一步。

  2:找到自己的问题:了解自己的债务问题的根本原因,例如是否是由于过度消费、缺乏财务规划或赌博等引起的。如果你能够识别问题的根源,就可以更好地制定解决方案。

  3:制定解决方案:制定一个明确的债务解决方案,包括还款计划、削减开支、增加收入等。确保你的计划是实际可行的,同时也要充分考虑自己的财务状况。

  4:寻求支持:如果你感到羞耻或难以面对自己的债务问题,可以考虑寻求财务规划师、心理医生或其他专业人士的帮助。他们可以帮助你制定解决方案,提供支持和鼓励。

  5:建立积极的思维模式:尝试建立积极的思维模式,例如关注自己的成就和成功,而不是过度关注自己的债务问题。积极的思维模式可以帮助你更好地应对债务问题,以及增强自己的自信心和自尊心。

调整个人债务心态

  最后,要记住,解决个人债务问题需要时间和努力。克服羞耻感只是一个步骤,而且并不是最困难的步骤。重要的是要采取行动,并坚持不懈地努力实现自己的债务目标。

  深陷债务的人常常会感到焦虑和绝望——即使让他们陷入债务的情况超出了他们的控制范围。他们可能会觉得自己辜负了自己或家人。他们可能会因为害怕暴露自己的财务状况有多糟糕而避免与亲人进行坦诚的交谈。他们可能会感到完全绝望,因为他们看不到摆脱债务的方法。

  羞耻感会阻止人们寻求帮助。他们可能会担心,如果他们透露自己欠了多少钱或难以支付账单,其他人会如何看待他们。这种担忧导致无所作为,使糟糕的情况变得更糟。恐惧和羞耻感越来越大。

  你如何打破这个循环?通过认识到债务可能发生在任何人身上。这不是失败的迹象或任何弱点的证据。

  幸运的是,来自也能善解人意的人的专业财务指导是克服沉重债务带来的财务和情感挑战的最佳方式——并开始一个无债计划。

  谁最有可能与债务作斗争?

  许多美国人根本无法支付他们所欠的款项。债务没有歧视,但消费者面临的挑战往往因人口结构而异。例如,虽然高收入的人往往背负着更多的总债务,但低收入的人背负的债务与他们的收入相比所占的比例更大。这种比例较高的债务收入比使得管理意外债务变得更加困难。

  学生贷款债务也给一些群体带来了不成比例的负担——少数群体和女性承受的影响更大。除了承担更大比例的学生贷款债务外,女性的收入往往低于男性(男性每赚1美元84美分),这再次使债务更难摆脱。

  根据Capital Group 2018年的一项研究,与男性相比,女性也不太愿意讨论自己的个人财务状况。因此,特定人群不仅在偿还债务和为退休储蓄方面面临更多困难,而且他们在讨论财务和寻求帮助时也不太自在。这种结合会导致感觉不可避免的恶性循环。

  为什么有人会负债累累?

  债务很少是一种选择。大多数债务是难以(如果不是完全不可能)控制的事件和情况的结果。即使是由于预算不当或超支而产生的债务,通常也会以某种方式与您可能无法控制的心理需求或行为相关联。

  促使人们陷入债务的一些主要诱因包括:

  离婚或分居

  失业

  医疗急救

  自然灾害后的主要房屋维修

  支持另一个家庭成员

  例如,飓风桑迪严重破坏了她在佛罗里达州的家,黛比退休了。她生活节俭,但由于房屋大修和霉菌引起的身体疾病,她很快陷入经济困难。没有帮助,她无法支付维修费用。经过一些在线研究后,黛比找到了Money Management International(MMI)的Project Porchlight。她从一名MMI顾问那里获得了专家指导,该顾问还将她与其他有用的资源联系起来,使她走上了康复之路。

  对美国金融体系缺乏了解也可能是债务触发因素。哥伦比亚移民戴安娜(Diana)发现自己被困在向一家信用修复公司支付高额费用的同时,还要寄钱给她的母亲并维持昂贵的生活方式。她的处境给她带来了沉重的经济压力——但一想到要减少每月寄给母亲的钱,她就产生了深深的内疚感。在西班牙裔卓越财务中心(HCFE)(MMI的一个项目)的帮助和理解下,她能够重新获得稳固的财务基础。

  无论债务是否在您的控制范围之外,您的感受都可能是复杂且难以驾驭的。底线:债务压力很大,对许多人来说,这是令人尴尬的。您可能会感到焦虑、沮丧、恐惧、不知所措,甚至身体不适。当一个问题看起来无法克服时,人们会感到士气低落。但还是有希望的。

  如何克服债务耻辱和耻辱并寻求帮助

  处理个人债务的第一步是开始谈论它。开始可能是这个过程中最困难的部分,但一旦你开始,你会发现它变得更容易。你还会发现打破谈论金钱和债务的禁忌可以减轻这些负面情绪的重量。MMI客户报告说,在完成他们的第一次咨询后,他们的焦虑感明显减轻了。

  仅仅制定一个计划并能够在该计划上取得进展就可以使您的前景发生巨大变化。与MMI顾问合作时,我们会帮助您专注于小的、可实现的步骤,在您的债务开始消失时建立动力。

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